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生理期吃什么坚果

发病时间：不清楚

生理期吃什么坚果

补充说明：生理期吃什么坚果

2021-01-26 20:42

生理期板栗榛子腰果核桃瓜子松子莲子杏仁大枣花生通便大便感冒

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刘婷主治医师娄底市中医院三甲

擅长：妇科月经疾病，痛经，阴道及盆腔炎症

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生理期可以选择吃板栗等坚果。坚果可以补充蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，具有补气养血的作用，如板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、莲子、银杏、杏仁、大枣、花生等。需要注意的是，不能一次吃太多，坚果可以通便，吃多了会导致大便偏稀。建议经期保暖，避免感冒感冒，避免辛辣刺激的食物，避免生冷的食物。

2021-03-10 16:48