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脱发补充什么营养维生素

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脱发补充什么营养维生素

补充说明:脱发补充什么营养维生素

2021-01-26 21:21

脱发 维生素 黄豆 黑豆 带鱼 花生 菠菜 鲤鱼 香蕉 胡萝卜 马铃薯 头发 大豆 黑芝麻 玉米 甲状腺 多食 海带 紫菜 牡蛎

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精选回答(1)

彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲

擅长:颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。

提问

脱发补充营养维生素如下:1、补充铁质 。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发的干枯,发稍裂开可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多食海带、紫菜、牡蛎等食品。

2021-03-10 16:48

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