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膝关节炎患者如何进行直抬腿练习
补充说明：膝关节炎患者如何进行直抬腿练习
2021-02-01 21:43
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直抬腿练习是一种适合膝关节炎患者的锻炼方式。
患者应仰卧，伸直下肢并抬离床面约30度，保持这个姿势一段时间后放下，可重复进行，直至肌肉产生酸胀感时停止。另外，靠墙半蹲也是一种有效的训练方法。患者需要背靠墙壁站立，保持膝关节和髋关节弯曲角度不小于90度，半蹲姿势维持10秒后站起，稍作休息后再重复下蹲动作。这些锻炼能有效增强患者肌肉力量，对改善病情有良好效果，但需长期坚持。选择合适的治疗方法至关重要。
2021-03-10 16:21
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