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14岁为什么会长白头发
补充说明：14岁为什么会长白头发
2021-02-07 15:00
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精选回答(1)
曲乐 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：痤疮、痤疮瘢痕、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、晒斑、太田痣、褐青色痣，激素依赖性皮炎、过敏性皮炎、湿疹，鲜红斑痣、血管瘤及遗传性皮肤病。
提问
14岁长白头发可能是由遗传因素、压力过大、营养不良等引起的。
1.遗传因素
白发的出现与遗传有关，如果家族中有早白发的成员，那么后代也可能会出现这种情况。对于由遗传因素导致的白发，目前没有特别有效的治疗方法。但可以通过染发来改善外观。
2.压力过大
长期的精神压力可能导致身体产生过多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会影响黑色素细胞的功能，从而导致头发变白。通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸可以减轻压力。例如每天进行10分钟冥想可以帮助缓解紧张情绪。
3.营养不良
缺乏某些特定的营养物质如铜、锌或维生素B族可能影响黑色素细胞的功能，进而引起头发变白。补充含有丰富铜、锌和维生素B族的食物如瘦肉、豆类和全谷类有助于改善营养状况。例如每天食用一份坚果可以提供必要的矿物质和维生素。
建议定期检查血常规以评估贫血情况，并保持均衡饮食以确保获得足够的营养。
2022-06-21 19:00
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
