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产妇可以吃水果吗
补充说明：产妇可以吃水果吗
2021-02-07 17:20
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产妇适量食用水果有益健康。
水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于补充产妇因分娩和哺乳而流失的营养物质，促进身体恢复。此外，水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，从而维护产妇的健康。但需要注意的是，产妇在食用水果时应选择新鲜、无污染的水果，并避免过量摄入，以免影响消化和血糖控制。
2021-03-18 16:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
