发病时间：不清楚
产妇月子里可以吃水果吗
补充说明：产妇月子里可以吃水果吗
a******W 2014-07-02 21:07
我要咨询
精选回答(1)
产妇在月子里可以适量吃水果。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对产妇恢复身体有益。
月子期间，产妇的身体需要充足的营养来恢复体力和促进乳汁分泌。水果中的维生素C有助于提高免疫力，维生素A有助于改善视力，而钾元素则有助于维持心脏和肌肉功能。水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。水果中的糖分含量较高，因此产妇在食用时需要控制分量，避免摄入过多的糖分，以免导致血糖波动或体重增加。
在选择水果时，建议选择应季水果，如苹果、梨、香蕉等，这些水果不仅新鲜，而且营养价值高。同时，注意清洗水果，确保卫生，避免食用过冷或过热的水果，以免刺激肠胃。对于有特殊体质或过敏史的产妇，应避免食用可能引起不适的水果。
【生活小贴士：】
1. 选择应季水果，如苹果、梨、香蕉等。
2. 注意清洗水果，确保卫生。
3. 控制水果摄入量，避免过多糖分摄入。
4. 避免食用过冷或过热的水果，以免刺激肠胃。
2025-11-28 15:16
举报相关问题
医生回答(1)
有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。 首先了解一下水果的四性 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。 寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。 平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。
2014-07-02 21:07
举报向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
