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补充说明：体重基数大的人怎么减肥不伤膝盖
2021-03-08 16:14
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体重基数大的人减肥不伤膝盖，可以选择饮食调理并配合一些舒缓的运动，除此之外也可以辅助针灸拔罐等方式来进行减肥，这样效果会更好。在饮食方面尽量低盐低糖低脂肪的食物为主，减少高热量的食物或者是脂肪含量过高的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白质的食物。运动可以选择瑜伽、慢跑等，一般循序渐进的进行锻炼，对于膝盖也不会有太大的损伤。
2021-03-30 09:31
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
