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男生体重200斤怎么科学减肥
补充说明：男生体重200斤怎么科学减肥
2021-03-08 16:14
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男生体重200斤，可以通过调整饮食、适当运动、中医理疗等方式科学减肥。
1、调整饮食
男生体重200斤属于超重的情况，在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少脂肪的摄入，从而达到控制体重的目的。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，能够促进体内的新陈代谢，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
3、中医理疗
还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、艾灸等，能够促进体内的血液循环，加速体内的新陈代谢，也能够达到减重的目的。
除此之外，还可以通过调整作息等方式科学减肥。
2021-04-06 09:29
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