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运动时腿抽筋的原因

发病时间：不清楚

补充说明：运动时腿抽筋的原因

2021-04-16 11:11

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梁天舒主治医师佳木斯大学附属口腔医院三甲

擅长：骨外科常见病及多发病的诊断及治疗计划。尤其擅长颈椎病，腰间盘突出，运动系统损伤，四肢骨折及脊柱骨折，骨性关节炎。

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在运动过程中突然腿抽筋，是由于平时缺乏运动，而突然开始锻炼，身体还没适应过来。另外，在运动前一定要先进行热身运动，尤其是小腿和大腿部位都要进行拉伸运动。同时，在平时还需要注意营养、加强锻炼，并且还要补充蛋白质丰富的食物，以及新鲜的水果、蔬菜。在生活中还要做到劳逸结合，尽量避免进行重体力劳动和剧烈运动。

2021-04-21 11:30

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