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休息不好心脏不舒服怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:休息不好心脏不舒服怎么办

2021-05-12 15:05

心脏 紧张 消化

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孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院 三甲

擅长:冠心病,心肌梗死,房颤,高血压等疾病

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休息不好心脏不舒服需要给予充分的休息。通常,你可以按时喝水。早上、洗澡后或睡前1小时内不要喝水。而且你要减轻压力,不要每天都让自己过于紧张,如果情绪总是很低落,心脏负荷会很大,长此以往,会影响心脏健康。平时饮食要注意保持清淡,不吃油腻、重口味的食物,多吃水果蔬菜,吃适量易消化的粗粮,平时在闲暇时间多做运动,保持心脏健康。如果感到心脏不适,不要运动,如果心脏经常不舒服,不要熬夜,一定要坚持按时作息,不要有喝酒、抽烟的习惯。

2021-05-26 10:48

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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