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补充维生素d3一天最多补充多少？
补充说明：补充维生素d3一天最多补充多少？
2021-06-10 17:57
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
任何一个年龄阶段的人群都是可以补充钙剂的。正常人每天的D3摄入量不超过6000-7000国际单位，摄入量不代表吸收量，人体不会感到不舒服。人体皮肤下有7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下会变成维生素D。因此，在没有特殊情况下，不要摄入过多维生素D。平时一定要注意劳累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，积极得心态应对等。
2021-06-10 22:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
