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肌肉拉伤吃什么有助于恢复
补充说明：肌肉拉伤吃什么有助于恢复
2021-06-10 18:01
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肌肉拉伤吃什么有助于恢复的说法是不准确的。肌肉拉伤可以吃富含蛋白质、维生素等食物，也可以吃非甾体类抗炎药、活血化瘀的药物。
1、富含蛋白质的食物
肌肉拉伤后可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，有利于病情的恢复。
2、富含维生素的食物
比如苹果、橙子等，能够为身体补充维生素，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复。
3、非甾体类抗炎药
比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，能够起到抗炎止痛的作用，可以用于治疗肌肉拉伤引起的疼痛、肿胀等不适症状。
4、活血化瘀的药物
比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，能够起到活血化瘀的作用，可以用于改善肌肉拉伤引起的疼痛、淤血等症状。
除此之外，也可以吃富含钙的食物、富含膳食纤维的食物等，有利于身体健康。
2023-07-22 06:10
举报肌肉拉伤以后的饮食建议，主要包括以下几个方面：第一、肌肉拉伤以后，早期以清淡、好消化的食物为主。第二、建议多饮水，防止并发症。第三、一周以后恢复正常的饮食即可。第四、不建议做特殊的补品治疗，因为进食过多的补品，有可能不利于病情的恢复。第五、建议在治疗期间尽可能的戒烟、戒酒。
2021-06-11 12:25
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
