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什么枕头对睡眠好？
补充说明：什么枕头对睡眠好？
2021-06-10 18:05
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对睡眠好可以选择的枕头应该十公分左右，应该垫在人的颈部，而不是头部。这样比较符合生理弯曲。主如果包括长时间的颈部一个姿势，如伏案写字，打电脑，玩手机等导致的颈部肌肉劳损，生理曲度改变。偶尔的时候和夜间睡眠时枕头过高和垫的位置不对有关系。
2021-06-12 01:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
