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室内最佳锻炼肺活量方法？
补充说明：室内最佳锻炼肺活量方法？
2021-06-10 18:06
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肺活量是单位时间内呼出气体的量，肺活量的大小反映了人体供应氧气的机能。在一定范围内肺活量越大，说明人体越健康。主要可以通过平时积极运动提高肺活量。从而可以减少呼吸的次数。在特定的环境中，有着重要的意义。比如平时可以做跑步，游泳之类的运动。也可以通过哑铃杠铃，跑步机之类的运动器械锻炼。
2023-01-13 15:52
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
