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为什么晚上睡觉睡不着？
补充说明：为什么晚上睡觉睡不着？
a******W 2021-06-10 18:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉睡不着可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或荷尔蒙失调。这些因素可能导致失眠，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体没有得到充分休息，从而影响睡眠质量。这可能导致入睡困难、频繁醒来等问题。认知行为疗法是一种常见的治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯并减轻失眠症状。
2.焦虑症
焦虑症患者可能因为对未来担忧、恐惧等负面情绪而导致难以入眠。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可用于缓解焦虑状态，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰到患者的睡眠模式。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可以调节神经递质平衡，改善睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致患者在床上辗转反侧，难以放松身体进入睡眠状态。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛，有助于提高睡眠质量。
5.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调可能导致女性月经前后的潮热、心悸等不适感，进而影响睡眠。激素替代疗法可调整体内雌激素水平，减轻相关症状，从而改善睡眠状况。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可咨询专业医生是否需要进一步的心理评估或药物干预。
2024-04-15 05:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
