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孕妇吃小米粥有什么好处
补充说明：孕妇吃小米粥有什么好处
2021-06-10 18:11
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孕妇吃小米粥的好处主要有补充营养、补血安神、健脾养胃等，但不要多吃。
1、补充营养
小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，孕妇喝适量的小米粥，可以补充身体所需要的营养物质，促进胎儿生长发育。
2、补血安神
小米粥中含有铁元素，孕妇吃适量的小米粥，可以在一定程度上预防贫血。
3、健脾养胃
小米粥含有丰富的膳食纤维，孕妇喝适量的小米粥，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解孕期便秘症状。
除此之外，还具有健脑益智等好处。但若喝过多小米粥，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。孕妇可以适当运动，比如散步、打太极等，促进胃肠蠕动。
2022-08-26 20:08
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