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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
肌肉的锻炼是需要长时间的，不是三两天就可以长成的，建议患者需要长时间坚持的，所有的体育锻炼都是可以参加的，对局部肌肉的形成都是有很大的帮助的，需要长期坚持的，没有捷径可以走的，平时需要加强营养，多吃高蛋白，低脂肪的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果
2021-06-12 21:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
