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怎样锻炼心肺功能？

发病时间：不清楚

怎样锻炼心肺功能？

补充说明：怎样锻炼心肺功能？

2021-06-10 18:12

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曾鹏主治医师赣州市第三人民医院三甲

擅长：熟悉常见内科疾病诊断和治疗，如，脑梗塞，脑出血，老年痴呆，高血压，糖尿病，胃炎，胃出血，贫血

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锻炼心肺功能主要是要适当的运动，以增强心肺功能。运动锻炼的方式有很多种，需要根据个体的情况、体质不同，选择合适的运动方式，并遵循循序渐进的原则，进行有氧的运动，每天至少半个小时，以微微出汗为宜。主要的运动方式有跳绳、打球、登山、跑步、可慢跑，也可以快走、游泳、太极拳等等。

2021-06-12 22:16

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