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怎样算剧烈运动？

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怎样算剧烈运动？

补充说明：怎样算剧烈运动？

2021-06-10 18:12

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高恒岭副主任医师聊城市第二人民医院三甲

擅长：胃肠肝胆胰脾疾病、下肢静脉曲张、深静脉血栓，以及肠梗阻、阑尾炎、穿孔、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎等急腹症。

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剧烈运动一般是耗氧量等比较高，即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般而言，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，跑步30分钟以上或2km以上，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳25分钟。

2021-06-12 22:29

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