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治夜磨牙最有效的方法？

发病时间：不清楚

治夜磨牙最有效的方法？

补充说明：治夜磨牙最有效的方法？

2021-06-10 18:13

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精选回答(1)

刘京津副主任医师信阳市中心医院三甲

擅长：擅长口腔各种疾病。

提问

1.睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前，可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。2.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。3.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。4.多服用含维生素丰富的食物。5.要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

2021-06-13 00:21

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落