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孕妇能不能吃鳕鱼
补充说明：孕妇能不能吃鳕鱼
2021-02-08 15:16
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孕妇可以吃鳕鱼，但要注意适量 。
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃鳕鱼，可以补充身体所需要的营养，有助于增强自身免疫力。并且，鳕鱼中的营养成分还可以通过胎盘进入胎儿体内，有利于胎儿的生长发育。
但是孕妇要注意避免过量食用鳕鱼，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。同时，孕妇还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等。孕妇还可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，有利于增强自身抵抗力。
2021-04-02 16:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
