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膝盖软骨磨损怎么锻炼
补充说明：膝盖软骨磨损怎么锻炼
2021-05-12 15:05
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膝盖软骨磨损可以通过直腿抬高、游泳、慢跑等方式进行锻炼。
1、直腿抬高
患者可以通过仰卧的方式进行锻炼，也可以通过直腿抬高的方式进行锻炼，从而达到锻炼的目的。
2、游泳
患者也可以通过游泳的方式进行锻炼，在一定程度上可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、慢跑
患者可以通过慢跑的方式进行锻炼，从而促进局部的血液循环，也可以达到锻炼的目的。
除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如瑜伽等。若患者出现不适，建议及时就医治疗。
2021-06-02 15:58
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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