发病时间：不清楚
多吃什么不容易长白头发
补充说明：多吃什么不容易长白头发
d*****n 2021-06-24 18:05
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医生回答(2)
防止白头发，多吃富含胱氨酸和蛋白质的食物，如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、大豆和豆腐等含有优质蛋白质和B族维生素、豆制品等，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼、牛奶、鸡蛋等，或优质蛋白质和维生素B的良好来源，多吃富含铁的蔬菜，如木耳、西兰花、紫花苜蓿、芥末、胡萝卜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
2021-06-25 01:11
举报避免暗疮发，多吃富含胱氨酸和蛋白质的食品，如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、大豆和豆腐等含有优质蛋白质和B族维生素、豆制品等，多吃富含铁的食品，如植物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼、牛奶、鸡蛋等，或优质蛋白质和维生素B的良好来源，多吃富含铁的菌类，如木耳、西兰花、紫花苜蓿、芥末、胡萝卜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
2021-06-25 01:08
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胱氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
