发病时间：不清楚
一个人睡会失眠是因为什么
补充说明：一个人睡会失眠是因为什么
2021-06-25 17:53
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医生回答(1)
这个可能你自己睡的时候比较缺乏安全感，所以就会引起失眠的情况。对于这个情况，你自己睡不着的时候，可以听一些想象放松训练的指导语，练习一下想象放松训练，达到一个身心比较放松的状态，也可以听些舒缓的音乐，晚上睡前泡泡脚，喝杯酸奶也有利于改善。
2021-06-25 22:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
