发病时间：不清楚
补充说明：午睡做梦起不来是什么原因
a******W 2026-01-12 06:32
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医生回答(1)
午睡做梦后起不来，通常是因为进入了快速眼动（梦期）睡眠，突然醒来时大脑与身体还未同步，出现睡眠惯性，表现为迷糊、四肢沉重。一般持续十几分钟可缓解。
如果午睡超过30分钟，容易进入深睡阶段，被叫醒时更易出现这种现象。此外，睡眠不足或作息不规律也会加重反应。
建议午睡控制在20分钟以内，避免在下午3点后小睡。若经常起不来且影响下午状态，可记录睡眠习惯，必要时咨询医生排查是否存在睡眠障碍。
2026-01-13 11:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
