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早餐吃苹果和玉米好吗
补充说明：早餐吃苹果和玉米好吗
a******W 2021-06-27 00:26
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医生回答(1)
早餐适量的吃苹果和玉米是有很多好处的，它能为人体提供多种维生素和矿物质，有益于人体的健康。苹果中含有膳食纤维素和果胶成分，能促进肠蠕动，有利于人体排便，清洁体内的垃圾和毒素，清理肠道，瘦身减肥。它含有的维生素C成分，具有抗氧化、清除人体内多余的自由基、延缓衰老、美容养颜的作用。但不要大量食用，以免引起消化不良。
2021-06-27 05:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
