发病时间：不清楚
褪黑素服用量多少
补充说明：褪黑素服用量多少
a******W 2021-06-27 00:28
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医生回答(1)
退黑素主要是用于改善睡眠作用的，如果长时间熬夜导致失眠的情况，可以在睡觉半个小时前，服用一片褪黑素，来缓解睡眠质量。但是需要注意的是，这种药物是不可以过量使用，和长期使用的，因为药物的副作用会还非常大，而且还有依赖性。平时可以在睡觉前，喝一杯温牛奶，用热水泡脚来帮助睡眠。
2021-06-27 06:37
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