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什么茶可以安神助睡眠
补充说明：什么茶可以安神助睡眠
a******W 2021-06-27 00:29
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医生回答(1)
一些清热解毒的茶水可以帮助治疗，比如说菊花茶，蒲公英茶等，不过有睡眠问题，可以考虑通过安神类的中成药物调节比较好。比如说可以吃点脑心舒口服液来改善，你自己也应该注意多去做一些睡前的调整，比如说一定要建立舒适的睡眠环境，睡前坚持泡泡脚等。
2021-06-27 06:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
