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鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高
补充说明：鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高
a******W 2021-06-27 00:29
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医生回答(1)
鸡蛋和鹌鹑蛋的营养成分基本相同，差异并不大，只是适合的人群不同，相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分基本相同，中小学生的学习负担比较重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右为最佳，鸡蛋的维生素A含量很高，对视力的发育和保护具有良好的作用，婴幼儿可选择吃鹌鹑蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有助于孩子大脑的发育。
2021-06-27 06:51
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
