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柿子饼热量高吗
补充说明：柿子饼热量高吗
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
柿子饼的热量是比较高的。，不适合减肥的人食用。
根据《食品营养成分表》的显示，柿子饼的热量为255大卡（100克可食部分），一个柿子饼就相当于半碗米饭，在食物当中是属于热量较高的，因此建议日常适量食用为宜，尤其是需要减肥的人群，更是需要少量食用或者不食用，以免导致过多的热量堆积在身体内，难以消耗，起不到减肥的效果。柿饼是属于果干类食物，而决定水果以及果脯类食物热量的高低主要是在于其含糖量的多少。水果当中糖分所占的比率越高，它的热量也会相对更高。而柿子饼的含糖量为60.2克（100克可食部分），其含糖量并不低，所以柿饼的热量很高。
如果一次性大量的食用柿子饼，可以通过运动的方式来消化多余的热量，预防脂肪堆积引起发胖，可以慢跑半小时及一小时，跳绳15分钟或者仰卧起坐等等。还可以减少主食的摄入，但是不可以完全不吃。
2021-06-27 07:53
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