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梨和苹果哪个热量高
补充说明：梨和苹果哪个热量高
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
梨和苹果相比较，苹果的热量更高一点，但如果是为了减肥，还是吃苹果会更有效果。
梨和苹果都是生活中比较常见的水果，也都属于低热量水果，都含有帮助减肥的元素，但苹果的热量相比梨来说要高一点点，一个苹果的热量为83大卡，需要散步58分钟左右才能完全消耗完，而一个梨的热量为45-50大卡，比苹果要少一点。但苹果中含有果胶的成分，能有效降低胆固醇，缓解便秘，而且苹果中含有的苹果酸成分还能代替热量，防止下半身肥胖，所以减肥最好吃苹果。另外，梨属于寒性水果，多吃容易对肠胃造成损伤。因此脾胃虚弱，经期女性和孕妇都不宜多吃梨。吃完梨子后也不要立即喝开水，否则容易造成腹泻的症状。
减肥人士在减肥过程中不能单独吃某一种水果，或者以水果为主食，这是不科学的，不仅不能达到减肥的目的，反而容易损害我们的身体健康。
2021-06-27 07:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
