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香蕉加西红柿加酸奶能一起吃吗
补充说明：香蕉加西红柿加酸奶能一起吃吗
a******W 2021-06-27 00:32
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以一起吃酸奶和香蕉西红柿，营养上没有坏处，营养也有一定程度的补充：酸奶不含膳食纤维和维生素C，香蕉不含维生素A、D蛋白，维生素B_2很低，牛奶富含这些营养物质。适当的消费也可以达到减肥的目的。不要吃辛辣刺激性的食物，对身体没有好处。
2021-06-27 08:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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