首页> 医院> 精神心理医院> 上班累不想上班要怎么办

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刘华娟 主治医师 三甲

擅长:全科

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工作疲劳是身体发出的休息信号,适当调整节奏、保证睡眠、安排短暂休假或进行轻度运动(如散步)通常能有效缓解。如果长期持续出现抗拒上班的情绪,可能涉及心理压力或轻微抑郁倾向,建议通过阅读、冥想或与亲友倾诉疏导,必要时寻求心理咨询师评估。需注意:疲劳感可能由甲状腺功能减退等疾病引起,若调整生活方式两周后无明显改善,建议前往医院排查生理原因。每个人恢复能力不同,不必苛求立刻状态饱满,允许自己逐步调整节奏。

2026-01-09 22:33

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疾病百科

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病: 喉喑 布鲁氏菌病 慢性疲劳综合症 红蝴蝶疮

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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