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骨髓穿刺后主要通过调整饮食、加强运动、促进睡眠等因素刺激骨髓的再生功能 。骨髓存在于人体的骨髓腔中，是人体的造血器官。由于在造血过程中需要铁元素、优质蛋白质以及维生素为原料合成人体血细胞，要注意多吃动物血、肝脏、紫菜、大枣、香菇、黑木耳等含铁丰富的食物。多吃牛奶、鸡蛋、鱼、虾、家禽类、羊肉、牛肉、瘦肉、豆制品、奶制品等富含优质蛋白质的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果，保证营养的均衡。注意规律生活，规律饮食。
2021-07-01 18:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
