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睡觉起来为什么会全身酸痛
补充说明：睡觉起来为什么会全身酸痛
a******W 2021-06-30 09:59
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睡觉起来全身酸痛，通常与睡眠姿势不当、床垫支撑不足或夜间受凉有关，也可能是前一天运动后的延迟性肌肉反应。长时间保持固定姿势会使肌肉持续紧张，血液循环减慢，代谢废物堆积，从而引发酸胀感。床垫过软或过硬都可能让脊柱缺乏合理支撑，导致腰背肌肉代偿性疲劳。此外，睡眠环境温度过低时，肌肉会不自觉收缩以保暖，晨起便容易感到僵硬。多数情况通过调整睡姿、更换合适床垫、注意保暖即可缓解。若酸痛持续不缓解或伴随其他不适，建议及时就医排查潜在问题，日常也可适度拉伸促进恢复。
2026-01-03 15:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
