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肱三头肌内侧头怎么练

发病时间:不清楚

补充说明:肱三头肌内侧头怎么练

2021-05-12 15:05

肱三头肌 肩胛骨 上臂 耳朵

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崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲

擅长:对诊治骨折,股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

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肱三头肌内侧头练习前,应该坐在椅子上,肩胛骨靠在椅子上,当然,没有椅子患者也可以坐在长凳上,然后抬起头上的哑铃,伸直手臂,但是,双手肘部不能锁定,上臂应该在两侧耳朵的外侧。其次,手肘慢慢向颈后弯曲,放下哑铃,然后停在离地正上方的平行位置,稍作停顿后,用上臂将哑铃送回到原来的位置,继续下一轮动作。

2021-07-01 17:33

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肱三头肌反射

肱三头肌反射是上肢深反射的一种,系肱三头肌受到突然牵引所发生的急速收缩反应。其反射弧的反射中心在颈6~7节,由桡神经传导。

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