发病时间:不清楚
补充说明:肱三头肌内侧头怎么练
2021-05-12 15:05
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肱三头肌内侧头练习前,应该坐在椅子上,肩胛骨靠在椅子上,当然,没有椅子患者也可以坐在长凳上,然后抬起头上的哑铃,伸直手臂,但是,双手肘部不能锁定,上臂应该在两侧耳朵的外侧。其次,手肘慢慢向颈后弯曲,放下哑铃,然后停在离地正上方的平行位置,稍作停顿后,用上臂将哑铃送回到原来的位置,继续下一轮动作。
2021-07-01 17:33
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注意事项: 不合宜人群-手臂残疾或本身有伤的患者。 检查前禁忌-检查前要放松手臂。 检查时要求-检查者用叩诊锤叩击是力度要适宜。
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