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睡眠麻痹症是什么
补充说明：睡眠麻痹症是什么
a******W 2021-07-02 16:03
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睡眠麻痹症俗称“鬼压床”，指入睡或醒来时意识已清醒，身体却暂时无法活动，通常持续数秒至数分钟，属于常见睡眠现象，多数人一生中可能经历一次或多次。其发生与睡眠节律紊乱、压力过大、作息不规律等因素相关，平躺入睡时更易出现。发作时保持平稳呼吸、尝试活动手指或脚趾，往往能帮助身体逐步恢复。频繁发作或伴随明显白天困倦时，建议就诊睡眠专科评估，日常规律作息、减少熬夜有助于降低发生概率。
2026-01-08 20:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
