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睡眠麻痹症是什么
补充说明：睡眠麻痹症是什么
a******W 2021-07-02 16:03
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睡眠麻痹症是一种在入睡或醒来时短暂无法活动身体的睡眠现象，通常持续数秒至数分钟，多数人会自行缓解。这种现象与睡眠周期中肌肉张力调节相关，平躺入睡或睡眠不足时更易出现。发作时意识清醒但肢体无法移动，可能伴随轻微胸闷或紧张感，保持平稳呼吸有助于减轻不适。日常规律作息、减少熬夜可降低发生频率。若频繁出现或影响生活，建议记录发作情况并咨询睡眠专科，个体差异较大，多数情况无需过度担忧。
2026-02-05 12:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
