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焦虑症急性发作怎么办
补充说明：焦虑症急性发作怎么办
a******W 2021-07-06 10:51
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焦虑症急性发作可以考虑放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张和压力反应。此方法有助于缓解急性焦虑时伴随的身体症状，如心悸和肌肉紧张。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变负面思维模式，建立健康应对策略。针对焦虑症常见的认知歪曲提供解决方案，帮助个体更好地控制情绪反应。
3.心理治疗
通常由临床心理学家或精神科医师主导，在定期会话中探讨患者的心理状态。旨在解决潜在的心理冲突及导致焦虑的原因，从而减轻或预防急性发作。
4.抗焦虑药物
经医嘱使用特定抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等，按处方规定剂量服用。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常所致的焦虑体验。
5.针灸治疗
在有资质中医师指导下接受规范化的针灸治疗，通常为周期性疗程。中医认为焦虑源于脏腑功能失调，针灸可调和气血、安神定志；现代研究也证实其对部分病例有效。
面对焦虑症急性发作，应首先保持冷静，避免因恐慌加剧不适感。同时建议采取深呼吸练习以缓解身体紧张，保证充足睡眠，均衡饮食，限制咖啡因摄入，避免触发因素。
2024-01-21 19:33
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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