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心理性尿频怎样自愈?
补充说明：心理性尿频怎样自愈?
a******W 2021-07-07 10:45
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心理性尿频是指由于心理因素导致的尿频症状，自愈需要从心理调节和生活习惯两方面入手。
心理性尿频的自愈主要依赖于心理调节和生活习惯的改善。心理调节是关键，可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解焦虑和紧张情绪，从而减少尿频的发生。生活习惯的改善同样重要，包括保持规律的生活作息、避免摄入刺激性食物和饮料等，这些措施可以减少对膀胱的刺激，有助于症状的缓解。心理调节和生活习惯的改善相互作用，共同促进心理性尿频的自愈。
在治疗心理性尿频的过程中，需要注意潜在的风险和误区。心理性尿频的自愈是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力，短期内可能看不到明显的效果。虽然心理调节和生活习惯的改善是主要的治疗手段，但在某些情况下，如果症状严重或持续时间较长，可能需要药物治疗或其他医学干预。自我诊断和自我治疗可能会延误病情，因此在尝试自愈的同时，也应定期咨询医生，确保没有其他潜在的健康问题。
【管理小贴士：】
1. 定期进行心理咨询，学习放松技巧。
2. 保持规律的生活作息，避免摄入刺激性食物和饮料。
3. 出现症状加重或持续时间较长时，及时就医。
2025-12-10 19:36
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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