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长白头发吃什么调理
补充说明：长白头发吃什么调理
2021-07-08 18:24
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精选回答(1)
长白头发可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物进行调理。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的维生素E、蛋白质、钙元素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进毛囊中的黑色素形成，在一定程度上能够改善白头发的情况。
2、黑木耳
黑木耳中含有大量的维生素、铁元素、黑色素等营养物质，适量食用可以起到辅助清理血管、补充营养等作用，对改善白头发也有一定的帮助。
3、黑豆
黑豆中含有大量的黑色素、蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以起到辅助滋养头发的作用，并且可以促进头发生长。
除此之外，还可以吃核桃、黑米等食物，但食物不能代替药物治疗白头发，若有不适，还需及时就医诊治。
2022-07-20 17:22
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医生回答(1)
长白发吃多吃黑食品，如黑芝麻，猪肝，黑木耳等，改善后果较好，部分变白的头发多是，遗传原因或适合肾气禀赋缺乏的因素，须要防止过分疲倦，以便早睡早起，须要每日维持人类睡眠8小时以上，多及时补充营养，不要吃辛辣刺激的食品，多吃新鲜的水果和菌类，多吃富含蛋白质的食物，维持心情愉快。
2021-07-08 18:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
