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晚上老做梦是什么原因引起的
补充说明：晚上老做梦是什么原因引起的
a******W 2021-07-08 18:25
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晚上老做梦通常与睡眠周期中快速眼动期比例偏高有关，这是正常生理现象，但频繁发生可能影响睡眠感受。常见原因包括近期精神压力较大、睡前过度用脑或情绪波动，也可能与睡眠环境改变、作息不规律有关。部分人群在疲劳或饮酒后做梦感会更明显。多数情况通过调整作息、睡前放松可自然缓解，若长期伴随日间困倦，建议到睡眠门诊进一步评估，个体差异较大，无需过度担忧。
2026-06-04 00:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
