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晚上睡觉老做梦是什么原因怎么办?
补充说明：晚上睡觉老做梦是什么原因怎么办?
a******W 2021-11-09 17:39
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夜间多梦多属正常生理现象，通常与精神压力、作息紊乱或睡前过度兴奋有关，多数不影响健康。若梦境频繁且晨起疲惫，可尝试规律作息、睡前放松、减少咖啡因摄入。部分情况与焦虑或睡眠障碍相关，需结合个体差异判断，必要时应就医评估。日常保持心态平和，避免过度关注梦境内容，有助于改善睡眠质量。
2026-03-02 19:51
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
