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跑完步特别累乏力怎么回事
补充说明：跑完步特别累乏力怎么回事
2021-07-10 00:17
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跑完步特别累乏力多考虑是正常现象，也可能是低血糖、缺铁性贫血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
若是跑步时没有做好热身运动，跑完步后未及时放松肌肉，可能会出现特别疲劳、酸胀等情况。建议患者注意多加休息，通过局部按摩的方式进行缓解。
2、低血糖
若是跑步时没有及时进食，可能会使体内血糖含量下降，从而出现身体乏力、心慌、头晕等症状。建议患者立即停止跑步，可以适当补充含糖的饮品进行缓解，也可以通过含糖饮品、含糖饼干进行改善。
3、缺铁性贫血
如果患者存在缺铁性贫血，跑完步后可能会使身体耗氧量增加，从而出现特别疲劳、面色苍白、头晕等症状。患者可遵医嘱口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆进行改善，同时可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退症、慢性阻塞性肺疾病、脑缺血等疾病导致的，建议及时就医治疗。
2022-06-21 19:00
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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