发病时间：不清楚
头发枯黄干燥是什么原因引起的
补充说明：头发枯黄干燥是什么原因引起的
a******W 2021-07-11 00:35
我要咨询
精选回答(1)
头发枯黄干燥通常是由于缺乏必要的营养和水分引起的。
头发的健康状况与人体的营养状况密切相关。头发主要由角蛋白构成，这种蛋白质需要足够的氨基酸、维生素和矿物质来维持其结构和功能。当人体缺乏这些营养素时，头发就会变得干燥、脆弱，甚至出现断裂和脱落的情况。头皮的油脂分泌也会影响头发的光泽度和湿度，如果头皮油脂分泌不足，头发就会显得干燥无光。保持头皮健康和头发的营养供给是维持头发光泽和弹性的关键。
为了改善头发的干燥和枯黄状况，可以从以下几个方面入手：调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素（尤其是维生素A、B群、C和E）和矿物质（如铁、锌、硒）的食物摄入，比如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等；保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，因为这些都会影响身体的营养吸收和代谢；再次，适当使用滋润型的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐等刺激性化学成分的产品，同时定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，增强头皮的油脂分泌；最后，保持适度的水分摄入，每天至少喝八杯水，帮助身体维持正常的水分平衡，从而为头发提供充足的水分。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。
2. 使用滋润型的洗发水和护发素，避免刺激性化学成分。
3. 保持适度的水分摄入，每天至少喝八杯水。
4. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环。
2025-09-30 17:28
举报相关问题
向医生提问
维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
