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纤维肌痛症怎么锻炼
补充说明：纤维肌痛症怎么锻炼
a******W 2021-07-11 00:19
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纤维肌痛症锻炼以低强度有氧运动为核心，如慢走、游泳、骑车，每周三至五次，每次从十分钟逐步延长。运动前充分热身，动作轻柔缓慢，避免突然发力或度冲击。可配合温和拉伸与放松练习，帮助缓解僵硬感。锻炼后若出现短暂酸胀属常见现象，休息后多能缓解；若不适持续加重，应暂停并咨询专业人员。锻炼贵在规律与适度，个体反应存在差异，循序渐进更稳妥。
2026-05-09 02:36
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纤维肌痛综合症(fibromyalgiasyndrome，FS)是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压痛点。纤维肌痛综合征可继发于外伤，各种风湿病，如骨性关节炎、类风湿关节炎及各种非风湿病(如甲状腺功能低下、恶性肿瘤)等。这一类纤维肌痛综合征被称为继发性纤维肌痛综合征，如不伴有其他疾患，则称为原发性纤维肌痛综合症。
