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毛发干枯毛躁怎么改善
补充说明：毛发干枯毛躁怎么改善
a******W 2021-07-11 00:20
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毛发干枯毛躁主要是因为头发缺乏水分和营养，导致毛鳞片受损，从而变得毛躁和无光泽。
毛发的健康状况与头皮的油脂分泌、日常护理习惯以及饮食营养息息相关。头发主要由角蛋白构成，这是一种坚韧的蛋白质，能够为头发提供结构支持。当头发受到物理损伤（如频繁烫染、使用高温造型工具）、化学损伤（如使用不当的洗护产品）或营养不足时，角蛋白结构会受损，导致头发变得干枯、毛躁。头皮油脂分泌失衡也会直接影响头发的健康状态，过量的油脂会堵塞毛囊，导致头皮环境失衡，从而影响头发的健康。
改善毛发干枯毛躁的情况，可以从调整饮食结构、改善洗护习惯和适当使用护发产品等方面入手。保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、坚果、新鲜蔬菜和水果等，可以为头发提供充足的营养。同时，选择适合自己头皮类型的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐等刺激性化学成分的产品，减少烫染次数，避免频繁使用高温造型工具，也是保持头发健康的重要措施。定期做头发护理，如使用发膜、护发素进行深层滋养，可以有效改善头发干枯毛躁的问题。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 选择适合自己头皮类型的洗护产品，避免使用刺激性强的化学成分。
3. 减少烫染次数，避免频繁使用高温造型工具，减少对头发的物理损伤。
4. 定期做头发护理，如使用发膜、护发素进行深层滋养。
2025-09-30 11:55
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毛发干枯，又称头发干燥、毛发枯少等。因毛发缺乏滋润而无光泽，甚则干焦，易于折落，常伴有皮肤干燥。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质， 因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。干燥的头发是由干燥的头皮造成(头皮的皮脂分泌不够)。专家建议摄入维他命 A来给头发补充水分(注意规定的摄入量)。经常梳理头发会加速血液循环和皮脂的分泌。
症状起因：内因：天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康,不正确的节食可能导致营养不足。 外因：可能处于保护不够,应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少;或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。 传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
可能疾病： 老年甲状腺功能减退症 肾病综合症 苯丙酮尿症 面游风
常见检查：
就诊科室：营养科
