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脚后跟跟腱炎怎么治疗
补充说明：脚后跟跟腱炎怎么治疗
a******W 2021-07-11 00:18
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脚后跟跟腱炎治疗以保守方式为主，多数人经休息、冰敷、拉伸及鞋具调整后症状可逐步缓解，恢复时间因个体差异较大，通常需数周至数月。急性期减少跑跳与长时间站立，局部冰敷有助于减轻疼痛；随后在专业指导下进行小腿肌肉牵伸与离心力量训练，能改善跟腱负荷耐受。体外冲击波等物理治疗可作为辅助选择，效果因人而异。日常注意循序渐进增加活动量，选择缓冲良好的鞋，避免突然加大运动强度，症状持续或加重时及时就医评估。
2026-02-10 09:06
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
