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密集恐惧症起鸡皮疙瘩怎么办
补充说明：密集恐惧症起鸡皮疙瘩怎么办
a******W 2021-07-11 00:19
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密集恐惧症患者出现起鸡皮疙瘩的现象可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、抗焦虑药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的心理治疗或药物治疗。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的沟通交流，帮助其了解并接受恐惧对象，同时提供情绪支持。此方法有助于减轻因对密集物体产生过度恐惧而引起的不适感。因为面对共同的问题时，个体之间建立共情能够促进情感连接及理解。
2.认知行为疗法
由认证的心理健康专家引导患者识别并挑战不合理或扭曲的想法，逐步改变其对密集事物的看法。此措施旨在纠正错误的认知模式，减少由于错误观念导致的不必要恐惧反应。密集恐惧症者常因视觉刺激引发强烈的生理反应，如起鸡皮疙瘩、出汗等。
3.暴露疗法
将患者逐渐暴露于他们所害怕的密集场景中，让他们逐渐适应并克服这种恐惧感。此法可以帮助患者认识到他们的恐惧是不合理的，并且可以通过接触来克服它。对于密集恐惧症来说，这是一种有效的治疗方法，因为它可以帮助患者逐渐减少对密集物体的回避行为。
4.放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在面临密集物时主动控制身体反应。该措施有助于缓解由紧张情绪引起的起鸡皮疙瘩现象。因为通过放松训练可降低交感神经系统的激活程度，从而减轻不适感。
5.抗焦虑药物治疗
根据医嘱选择适当的抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等，按说明书指导剂量服用。这些药品能有效改善由密集恐惧触发的焦虑状态。针对存在显著焦虑反应及自我保护性起鸡皮疙瘩现象的患者适用。
密集恐惧症患者应避免长时间注视密集物体，以免加剧不适感。建议采取适当的时间管理策略，如每小时休息5-10分钟，以减少密集物体持续暴露的影响。
2023-12-30 14:30
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
