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脾湿肥胖怎么调理
补充说明：脾湿肥胖怎么调理
a******W 2021-07-12 17:40
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脾湿肥胖可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、艾灸疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善脾湿肥胖症状。适用于希望通过饮食控制来减轻体重的人群。
2.运动疗法
适量运动如慢跑、游泳等可促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪，辅助减肥。适合希望借助运动改善脾湿肥胖状况者。
3.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，以健脾化湿为主要原则，如参苓白术散、二陈汤等。此法针对脾虚湿盛所致肥胖效果显著，并能调养身体内部环境。
4.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，可以温补脾胃、祛除寒湿。对于脾湿引起的肥胖及伴随症状如乏力、食欲不振等有良好效果。
在实施上述方案时，应确保充足的睡眠时间，保持规律的生活作息。若发现体重持续上升或伴有其他健康问题，请及时就医咨询营养师或医生的意见。
2024-04-13 11:29
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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